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3个减轻颈椎病头晕的小方法! 杭州十八坊按摩会所今天给一位朋友分析

97人已浏览 时间 : 2022-11-11 15:06:30

导语:3个减轻颈椎病头晕的小方法!杭州十八坊按摩会所今天给一位朋友评估,他主要的不舒服是头晕,有2年左右的时间了,其实颈椎的片子不重,但是他的症状比较多,而且人也比较年轻,才30几岁,他的头晕是反反复复的出现,没有明显的减轻,今天给他评估之后,考虑主要的问题在交感神经还有饮食。给他制定的方案也是,重点这2方面,主要有以下几点。第一、修复交感神经其实交感神经…

3个减轻颈椎病头晕的小方法!

杭州十八坊按摩会所今天给一位朋友评估,他主要的不舒服是头晕,有2年左右的时间了,其实颈椎的片子不重,但是他的症状比较多,而且人也比较年轻,才30几岁,他的头晕是反反复复的出现,没有明显的减轻,今天给他评估之后,考虑主要的问题在交感神经还有饮食。

给他制定的方案也是,重点这2方面,主要有以下几点。

第一、修复交感神经

其实交感神经出现问题的是最多的,尤其是你的头晕反复发作,这里面,如果你长期的药物治疗,其实我是不建议的,尤其是镇静催眠的药物,因为这类药物往往会让你的神经修复难度增大,最好的办法是结合训练,去年曾经指导过一个患者,她的头晕有7年多的时间,但是也是交感神经为主。

当时给她的方案,也是交感神经训练为主,她自己坚持了3个月左右,头晕减轻就有80%以上。

交感神经的训练主要包括2个方面,一个是抑制交感神经兴奋,比如做一些手指训练、呼吸训练等,都可以来抑制你的交感神经过度兴奋;还有一种是兴奋你的迷走神经,来抑制交感神经,这种是间接的,比如迷走神经活化训练、漱喉咙训练等。这些往往是你的交感神经出现问题,影响你的迷走神经,尤其你的头晕持续1年以上的,基本上都存在,所以今天,同样把这些按摩养生详细方法分享

第二、补充营养剂

单纯的训练是不够的,因为你的神经激活也需要营养,最常用的就是膳食营养剂植物硒,这个是我用的比较多的,调节你的交感神经,同时这个患者,评估后我给他增加了镁,因为长期的高强度高负荷,是容易导致神经这块的问题,还有就是大脑的神经营养剂,一起补充,原因是你的大脑也需要激活,加快新陈代谢,很多的头晕,如果你不做到这几点补充,效果也会很差。

第三、调节饮食

以五谷杂粮为主,少盐,尽可能避免鸡蛋和奶制品。因为容易诱发你的头晕,而且你的头晕体质,是容易过敏的,当你的头晕做到以上几点的时候,其实是很容易减轻的。

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